Banyuates, 01 Februari 2022 .
Padatnya aktivitas membuat sebagian orang kerap melupakan olahraga, padahal olahraga selama 15-30 menit di pagi hari sudah bisa memberikan banyak manfaat bagi tubuh.
Meskipun terkesan sepele, meluangkan waktu untuk berolahraga minimal 15 menit setiap harinya ternyata membawa banyak manfaat yang tidak hanya berguna untuk saat ini, tetapi juga untuk masa depan.
Berikut Manfaat dari olah raga pagi .
1. Membantu Mencukupi Kebutuhan Vitamin D
2. Membantu Mengontrol Berat Badan
3. Mengurangi Risiko Terkena Penyakit
4. Menjaga Kesehatan Tulang dan Sendi.
Editor : Moh. Tohir
Penulis : Fauziyah
0 Komentar